2010年05月09日

走りました

 やっと、2時間くらいなら走れるようになったので、以前チームの人達が行っていた八王子のパン屋さんまでサイクリングに行きました。
panya.JPG

行きたいな〜と思ってたんだけど、膝が痛み出すのが怖くてなかなか行けませんでした。

最初は、味スタの周りを1周して帰宅することもあったしね。それがだんだん多摩川まで行けるようになり、3k3%が登れるようになり、1時間くらいなら走れるようになりました。

でもまだサイクリングペースです。少しづつ力を入れてますけど、どうしても痛めていない左膝に負担が集中してしまい、今度は左膝を痛めそうなので、少しづつ負荷をかけて行こうと思います。

パン屋さんの裏の方が浅川(?)なので、そこでパンを食べました。気持ちよかった。
 
posted by ちょとら at 20:04| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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